日常生活5大伤肾行为，长此以往离肾病不远了

一、安不住心、过度疲劳。

比如经常熬夜、长时间工作、夫妻生活过多、过度健身、久坐少动、突然大量剧烈运动等，均会导致过度疲劳，精神疲倦，很容易伤肾。

二、管不住嘴、胡吃海喝。

包括大量喝饮料，主要是各种罐装饮料，尤其是碳酸饮料；常喝浓茶；大量饮酒、长期饮酒；暴饮暴食；高盐高嘌呤饮食；吸烟等，给肾脏带来很大的负担。

三、听不得劝、滥用药物。

迷信各种偏方、保健药能包治百病，为图方便自购自用感冒药、消炎止痛药、部分抗生素等，不咨询医生能不能用、该怎么用。

四、不需忍时、却很能忍。

等到渴了才喝水，甚至渴了还不喝水，容量不足肾脏灌注不够，易造成肾损伤，尤其是长期工作或生活在高温易出汗的环境，更容易形成肾结石。

肾气强的人憋尿时间相对更长，是不是特意去憋尿能增强肾气呢？当然不能，反而会有伤肾气。

五、视而不见、听而不闻。

对于已经体检发现的一些问题不重视，没有症状就觉得无所谓，比如有肾结石但没有腰腹疼痛，尿酸高无关节疼痛发作，蛋白尿肌酐高无水肿腰酸等，血压高无头昏等，肾病是沉默的杀手，等出现明显症状时多数已经病情严重。