看屏幕久了眼睛累，用这些小妙招巧缓解

文 / 管颜青 编 / 干玎竹

现代人每天不是目不转睛盯着电脑，就是手不离手机盯着屏幕，这会导致干眼，出现疲劳、疼痛、畏光、眼红眼痒的等症状，甚至有人迎着光就流泪，有没有好的方法缓解呢?

8月15日，搜狐健康·狐狸实验室特邀擅长中医治眼病的顶级眼病专家，中国中医科学院眼科医院副院长、中华中医药学会眼科分会主任委员亢泽峰教授为您揭秘中医在干眼防治上的妙招。

亢泽峰教授介绍说，干眼其实就是眼睛干涩，随着生活方式和生活环境的改变，患干眼的人群越来越多，全国大约有3亿的干眼人群，其主要症状是干涩、异物感、疲劳、疼痛、畏光、眼红眼痒等情况。

现在医学对干眼没有特别好的方法，像人工泪液、泪道栓塞这样方法实际上都没有很好的效果。干眼可分为三个层次：轻度、中度和重度，中度重度的干眼会严重影响患者的生活和工作质量，甚至有人因为干眼辞职在家休息。

轻度干眼主要是由于不良的用眼习惯导致的，可以通过改变生活方式缓解，如减少手机的使用，通过按摩、人工泪液等方法改善。中重度的干眼比较难治，但利用中西结合的方法，特别是中医疗法却有独到的优势。

通过中医辨证治疗，中医能够缓解许多中重度的干眼的症状，能够恢复眼睛的工作状态，可以开车和正常生活。

亢泽峰教授指出，中医的独到之处是通过中医辨证施治进行治疗，中医针灸以及针灸结合一些熏蒸的方法都具有非常好的效果。

根据不同的程度，中医会采取不同的方法，最常用的方式是肝的调理。中医认为，久视伤血，肝主藏血，肝主疏泄，肝主筋，因此干眼和肝有直接的关系。我们通过健脾养血疏肝的方法，可以治疗干眼。

例如，中医最常用的一个方子叫养血肉汤，能让患者眼疲劳的症状明显减轻。点按后溪穴、按摩太阳穴也可以起到很好的视力保健效果。

喜欢喝茶的朋友还可以取枸杞子、决明子、菊花泡水代茶护眼，但一定要注意温度不能太高，不要把自己烫伤了。

来源：搜狐健康