“午睡”和“从不午睡”的孩子, 长大后有啥差距?这3个方面差距甚大

很多人都有午睡的习惯,特别是对于要早点起床上班的人来说,中午稍微“眯”一会儿,进行下午的工作也会更加有精神

大人需要午睡,那孩子午睡对于身体发育有什么影响吗?

孩子上了幼儿园之后,老师在中午往往会安排午睡,而有的孩子由于在家没有午睡的习惯,所以在幼儿园到了午休的时间,就会自己躺着玩儿。那么,有的家长对此会发出疑问,我家孩子不喜欢午睡,那么午睡和不午睡的孩子,发育会有什么差距吗?

其实对于孩子,尤其是对于稍微小一点的孩子而言,午睡和不午睡的差距,还是很大的。

案例

成成和阿涛是同龄人,两个人一起上幼儿园,一起上初中,刚开始的时候,俩人的成绩都是差不多的。可是后来,阿涛的家长却疑惑的发现:“为什么孩子上了初中之后,和别人的成绩差距怎么越来越大,人家成成学习越来越好,可是自己孩子的成绩却一降再降呢?”

对此,开家长会的时候,阿涛的母亲与老师专门讨论了一下这个问题,老师给出的回应也很有道理:

“阿涛这孩子,平时挺聪明,学习也挺认真,就是每到下午的时候就容易犯困,导致学习效率不高,你家孩子是不是根本不午睡呀?”

听到这话,阿涛的母亲才恍然大悟,由于害怕孩子在学校吃不好,所以阿涛的母亲便要求孩子每天中午到家里吃饭。这一来一回的,直接占用了午休时间,才会导致孩子犯困学习效率不高。阿涛的母亲一时间也是非常内疚,没有想到孩子成绩下降的原因竟然出于自己的疏忽。

孩子中午不习惯午睡,就会导致下午没有精神上课,学习时的反应就可能会迟缓,导致效率低下,成绩也会受到影响。而长期睡眠不足,不仅会让孩子精神疲劳,还会影响身高和身体发育。

接下来我们就具体看一下,那些午睡和从不午睡的孩子,差距究竟在哪里?以下这三个方面不可忽略。

午睡和从不午睡,这3个方面差距甚大

1、智商方面

首先是智商方面的不同,习惯性午睡的孩子,体内可以分泌促进记忆的物质,增强人体的记忆力,让大脑变得更加聪明。不仅如此,还可以让大脑在下午充满精气神,做事情更加专注认真,头脑思考的更快

反观那些不睡午觉的孩子,很容易出现昏昏欲睡,大脑运转过慢,反应迟钝的状况,智商差距也就一目了然。

2、身高方面

除此之外,人体在午睡的过程当中,也是生长激素分泌比较多的时刻,所以孩子进行午睡,会大大促进身体的增长,可以让孩子长的更高。

反观那些从不午睡的孩子,很有可能会阻碍生长激素的分泌,造成身高不足的状况。

3、健康方面

那些经常午睡和从不午睡的孩子,健康方面的差距也很大。因为在午睡的过程当中,人体的各项机能都会得到一个修复和发展,可以促进人体免疫力的提高,让人体变的更加健康。

但如果长期不午睡,身体的修复系统功能则会大大下降,大脑和身体一直持续一天忙碌的学习和工作,没有短暂的休息,久而久之,就会导致身体出现亚健康的状况。

以上三点,便是孩子经常午睡和从不午睡的主要区别,希望家长们都可以重视起来。

那些从来都不午睡的孩子,不仅可能会影响到智商和身高的发育,甚至还会对孩子的健康造成一定影响。

所以,家长们可以培养孩子午睡的习惯,而且在午睡的过程中还要掌握这三点小技巧,保证孩子的健康发展。

“午睡”中掌握这三点小技巧

第一、午餐后不能立刻进行午休

首先,吃完午饭过后,不能立马的进行午睡。

因为吃完午饭,很容易导致血液大量流向胃部,会出现供氧不足的状况,如果吃完饭就午睡,会降低肠胃蠕动速度,影响营养物质的吸收,从而对肠胃造成一定伤害,大大影响身体健康。

尤其是对于几个月大的小宝宝,吃完奶之后如果立刻睡觉,容易引起食物反流,如果家长没有及时发现,很容易呛到宝宝。而午睡时间和作息规律都是从小培养的,家长如果想让孩子以后有规律午睡的习惯,那么就要在孩子很小的时候有意识的去培养。

第二、把握好午休的时间

除此之外,家长还要把握孩子午睡的时间,一旦睡的时间过长,反而会让全身更加疲惫。

不仅如此,还有可能导致孩子晚上出现失眠的状况,影响人体的生物钟,对孩子造成一定不利的影响。

以上两点,希望家长们可以记在心底,在培养孩子午睡习惯的同时,注意一些午睡的小技巧,发挥午睡最大的效用,让孩子更加健康优秀的成长。

本文编辑:妈妈缘

审稿主任:全能辣妈

(图片源自网络)