5种抱姿超详细解说，别让错误抱姿毁掉宝宝脊椎

最近，“烫手式”抱娃，意外走红。视频中，外公抱着宝宝，全身僵硬，手足无措，想送出去却没人接手，更是被网友纷纷点评“看着仿佛抱了个火球”，实在让人哭笑不得。

说笑归说笑，估计不少新手爸妈和视频中的外公也是差不了多少，对抱娃这件事情没多少“信心”。那可是又软有萌的小奶娃吖~可得轻点不能弄疼了~

然后就出现各种“ 小心翼翼”的奇怪抱姿

所以今天，一次给大家科普5种抱姿，按不同月龄总结使用方式，再也不用担心“抱错娃”了。

PS：（不想看详细版的麻麻，拉到文章最后，有总结小图哟~）

横抱

适用年龄

• 从出生就可以使用，直到你抱不动
• 0-2个月和3个月以后注意横抱的角度

作用

• 方便妈妈和宝宝交流，互动，喂养

正确抱姿

0-2个月的横抱，将宝宝横抱在臂弯，让宝宝头枕在肘关节上，一手承托宝宝头部-脊柱-腰臀，另一手承托大腿或臀部，让宝宝整体保持头高脚低，身体自然贴合。

横抱示范

‍

3-5个月横抱，与0-2个月一致，但可以增大倾斜的角度，让宝宝头部、颈部枕在你一只手的前臂，以拓宽宝宝视野，另一手托住宝宝腰臀。

飞机抱

适用年龄

• 出生后可使用

作用

• 锻炼宝宝的抬头能力
• 不喜欢俯趴的宝宝可以采取姿势引导俯趴
• 缓解腹部不适，如肠胀气、肠绞痛

正确抱姿

让宝宝的头 颈靠在妈妈的手肘弯处，前臂 穿过宝宝胸前尽量用手握住他对侧大腿根部（有点像系安全带一样），确保宝宝腹部可以压在妈妈前臂。另一手承托宝宝腿部，若宝宝哭闹也可轻拍背部安抚。

飞机抱示范

竖抱

适用年龄

• 从出生就可以使用，但不同月龄的竖抱时长不一样

作用

• 0-2个月多用于拍嗝
• 3-5个月用于 开拓视野
• 6-12个月用于开拓视野，观察外界事物

正确抱姿

让宝宝的头部枕在妈妈的肩膀上，宝宝下巴高于妈妈肩膀，一手护住宝宝头颈和背部，一手前臂（或手部）承托宝宝臀部。

竖抱时间取决于宝宝俯趴抬头时间，如俯趴抬头能坚持5分钟，则可以维持5分钟竖抱。一般来说，0-2个月的宝宝除拍嗝外，不建议竖抱，3-5个月宝宝10分钟内。

横抱改竖抱

坐抱

适用年龄

• 3个月以后，不同月龄的抱姿不一样

作用

• 3-5个月亲子阅读，开拓视野
• 6-12个月可以调整为面向外抱，或面对面跨坐在大腿上，让宝宝放宽视野或做亲子互动。

正确抱姿

3-5个月：让宝宝的身体靠坐在妈妈身前，就好像靠在沙发上。妈妈可以半躺着，有一定的倾斜角度，不必坐得过直。

6-12个月：宝宝背朝妈妈，坐在妈妈的一前臂上，妈妈手部可轻握宝宝大腿根部，妈妈的另一只手穿过宝宝胸前（腰部），让宝宝的头部和背部贴在自己前胸。

面向外坐抱

6-12个月：妈妈坐在地板上或垫子上，让宝宝面对面坐在你的大腿上，一手扶着宝宝腰部，一手跟宝宝拿玩具，或双手握住宝宝身体两侧（不玩玩具的情况下）。

侧跨抱

适用年龄

• 6个月以后

作用

• 宝宝可以开拓视野，学会用手环住妈妈平衡身体
• 让妈妈空出一只手，处理其他事情

正确抱姿

宝宝双腿分开，骑坐在妈妈的胯上，妈妈一手穿过宝宝背部，前臂承托腰臀部，并用手握住宝宝大腿根部，以固定宝宝 （类似将宝宝夹在跨上）。另一手可保护宝宝背部，或空出来做其他事情（比如推婴儿车）。

侧跨抱

5种抱姿，大家都GET到了吗？

总结一下，宝宝抱姿使用

来源：纽诺育儿王荣辉