孩子长高“黄金期”是几月份？这两个坑千万别踩！助力孩子蹭蹭长

最近，有一件事一向困扰着张妈妈——孩子怎么光吃饭不长个子——疫情之后，校园开始复课，自家孩子和其他同学站在一起，显着的矮了一截，分明疫情期间在家也没少给孩子补身体，怎么距离就这么大了呢?孩子回家后也郁郁寡欢的，本来几个要好的同学时常讪笑她“小萝卜头”，张妈妈忧心不已。

相似张妈妈这样的担忧，相信许多家长都会有，觉得自家孩子之所以个子不高，便是由于养分跟不上，大补的食物吃得少，还是要以“补”为主。实际上，许多家长就由于心急就很容易进入误区!孩子长高有季节性有研究表明，孩子的发育是有季节性的，每年的5月份是孩子长个子最快的一个月，基本上一年长得个子高度有60%——80%都在这个月，由于进入5月，阳光开始充裕起来，气温也比较适合，孩子室外活动的时间变多，吃饭也香了，有助于弥补身体所需的养分，促进骨骼生长，钙吸收率也会进步。

孩子长个子阶段，家长们经常会进入一些“误区”，错过了长个子的黄金时间，今后可能就会一向“矮人一头”哦：1.爸爸妈妈高孩子就高，不用忧虑个子?许多爸爸妈妈觉得，夫妻两口子的基因这么强大，个子都高，孩子也不会矮到哪去，实际上，这种过错的知道很容易导致孩子错过了长高的关键时期，终究个子反而变矮了。之前就有一位来求助的家长，夫妻两个一个180以上，一个165，按理说孩子的个子不会矮，但是大儿子个子只要173，小儿子上大学，个子也才168左右，试了许多办法，长达半年也只长了1cm左右。

尽管身高很大程度上和遗传有关，但是后天环境和方式还是占据了主导地位的，先天不足，就需求后天及时的干涉，发挥孩子的生长潜能，一样能够具有大高个。2.想具有高个子，就得“补”这种知道本身便是过错的，孩子的食欲大不见得长得高，说不定还会“横向发展”，体内脂肪多，运动量少，上课的时分也会越来越困没有奋发向上。孩子在生长发育阶段，能吃是一件很正常的工作，但是身体各个器官还没发育老练，吃太多就会对脾胃形成很大的影响，家长要调配好养分，控制饮食，这样才干健康的长个子。

正确的长高方法有哪些?实际上，影响孩子长个子的原因有许多，首先孩子处于生长发育期，坚持满足的睡眠是非常重要的，生长激素有两个排泄顶峰：一是晚间10点至凌晨2点，另一个是清晨5点至7点，且都需求处于深度睡眠状况。所以，孩子最好在晚上9点左右入眠，通过1小时进入深度睡眠状况，然后排泄更多生长激素。其次，孩子也要多加运动，如果想要孩子长个子，能够培养他摸高、跳跃、跳绳、篮球等运动，促进骨骼肌肉生长。每天30分钟到2小时的室外运动，不但能让孩子长个儿快，还能增强学习能力，进步学习效率，事半功倍。

想要孩子长得高，心思和身体都要坚持健康，这样才干到达具有高跳个子的意图，爸爸妈妈只要满足注重、及时干涉，才干给孩子强有力的助力，大家了解了吗？（春龙和宝宝搜狐号）