有没有不运动、不节食就能减肥的方法？

作者 | 干玎竹

编辑 | 袁月

减肥是爱美女性一生的事业；对于肥胖成疾的人来说，减肥更是迫在眉睫。减重手术的出现吸引了不少人的眼球，不用运动、不用节食就能减肥？这种减肥的效果能否一劳永逸？

中日医院普外科代谢减重中心主任、普外科副主任孟化教授告诉搜狐网友，其实他现在越来越不愿意讲减重手术了，减重手术真的是没办法真的办法。如果有一线的、非手术的办法，他肯定更愿意尝试非手术的方法。

现在，孟化主任团队就在积极地跟国外合作开展水囊手术（将水囊置入胃部减少胃容量）；内镜下药物注射；还有一些内分泌疗法（服用抑制食欲的药物，让人不想吃东西）也可以起到减轻体重的作用。

但是这些办法现在还不能代替手术的效果，近10年内，手术还是最有效的减重办法。孟化表示，如果10年以后有更好的办法，他肯定给大家推荐一些更好的方法。

孟化介绍，减重手术是使肥胖症患者得到美丽和健康的有效手段，但并不是普通意义上的减肥。对于实施这种手术的人，医生会进行严格的筛查，这个指标是量化的，即肥胖症患者是明确诊断为2型糖尿病，且体重指数(BMI)>27.5kg/m2，年龄在16—65岁之间，病程不超15年。满足这些条件才可以考虑进行减重手术。

体重指数>32.5kg/m2的糖尿病患者首选手术治疗，而体重指数>35kg/m2的肥胖患者无论是否合并糖尿病均应该积极进行手术治疗。

非肥胖症人群的简单瘦身并不需要手术，应该注意改变生活方式。少吃，多运动，有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。

“主要还是靠自己。”孟化强调，人一生的健康不可能通过一次手术而拥有，手术只是在你人生的关键时刻推了你一把。良好的生活方式、生活习惯才是根本，如果没有养成良好的习惯，即使已经通过手术瘦身，体重还是会很快反弹。

来源：搜狐健康