与癌共心 | 帮助得癌的人，接纳不完美的自己

文 / 干玎竹 编 / 袁月

癌症患者常常有一个显著特点：自我攻击。他们常常会自责，觉得：都是我不好，把一切搞砸了，我没有照顾好自己，现在我生病了，我还拖累了别人，我还伤害了家人，我得罪了医生……于是常常陷入自责，内疚和自我攻击的痛苦之中。

国家二级执业心理咨询师、中科院心理研究所唐婧博士指出，帮助患者减少对自己的内攻击，也是关心他们的另一个重点。当他表现出自责、自我否定或者自我攻击的时候，我们可以去告诉他，你很好，你当时所做的一切都是事出有因，都是当时最好的选择。你已经尽力了。

如果癌症患者陷在自责情绪中走不出来，我们还可以这样来询问，“如果是你的好朋友跟你说这番话，你会如何对他说呢？你会做些什么呢？”

通常C、D型人格的人都是“好人”，他们都是“严于律己宽于待人”，很会体谅和安慰别人的。他们可能会说：“如果是我的好朋友，我会如何宽慰他，我会拥抱他……”

我们可以接着开导他，做一个角色换位，像对待好朋友一样对自己。

在中国，平均每分钟，有7.5个人被确诊为癌症。从身到心，目前的医学都尚且没有办法让癌症患者完全康复。

唐婧总结，作为关心他们的人，我们能做的，更多是一种生命的聆听和陪伴，让他们纾解怨气，内心多一些平和。

来源：搜狐健康