带孩子出去玩的好处比你想象的还要多!

我们小时候,还很愿意去小区里玩,不管是和朋友玩捉迷藏还是警察抓小偷的游戏,都可以玩到很晚,也会经常一起出去骑自行车或者逛公园。我们总是喜欢在外面玩到很晚,知直到父母喊我们回家吃饭才恋恋不舍的告别。可是好像现在的孩子们在户外玩耍的时间越来越短。这样到底是好是坏呢?

研究表明,孩子们在户外游玩的时间下降了约25%以上。这种下降的原因可能由于儿童将更多的时间花在学校和日托的有组织的活动中,结果休息时间正在减少。实际上一项针对美国学校的调查表明,只有40%的学校有针对性户外运动的制定政策。最重要的是,父母的工作越来越繁忙,从而也减少了在外面玩耍时看管孩子的时间。同时由于手机、平板的流行,孩子们在屏幕上花费的时间更多,他们相比于户外游玩更热爱电子游戏。

但是户外游戏的的好处是非常的多的。首先,在户外玩耍会让孩子进行更多的体育锻炼,这有利于孩子的整体健康,甚至可以帮助对抗儿童肥胖症和心血管疾病。尽管在学校内会进行一些体育锻炼,但是其实往往是不够的。

除了身体发育以外,户外游戏似乎还对儿童的认知发展和学习有所帮助。有研究表明,在经过户外游玩的休养后,孩子们会更加专注,减少烦躁。更重要的是与自然元素的接触也可以为学习科学和自然提供背景。实际上,当孩子们参加户外活动时,他们也更有可能表达出对保护环境的兴趣。

最后,在外面玩耍对孩子的社交和情感发展也有好处,当孩子们在组织游戏时会不断的锻炼他们的合作和解决分歧的能力。更重要的是会帮他们建立友谊。这对于发展社交能力和亲社会行为非常重要。而且,户外玩耍时建立的友谊也对孩子长期整体的幸福感非常重要。这也会减少孩子患上抑郁症的可能性。

既然在户外玩耍有这么多的好处,为什么不和孩子一起放下手里的手机、ipad。一起去外面走走呢?

文章来源:慧心荣德公众号

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