为啥有的孩子明明吃很多,但是却不长肉?原因家长别大意

文|好孕姐

孩子的高矮胖瘦,是家长比较关心的问题。因为,它直接反映孩子的营养、健康和发育状况。但是,很多家长都遇到一个问题,孩子饭吃得很多,但是却不长肉,体重偏轻。

侄子今年12岁,处于生长发育的关键期,上月嫂子给他称体重发现,侄子158cm的身高,体重只有70多斤,实在是太瘦了。用嫂子的说,如果不是她亲眼看到这个数字,实在是很难相信。要知道,侄子最近一年都很能吃,每顿都要吃两大碗饭,饭量已经超过很多成年人......

孩子光吃不胖的常见原因

为什么有的孩子明明吃得很多,但是却不长肉?关于这个问题,在民间流传着一种解释:孩子把营养都用于长个上了。不过,我们还是应该从更科学的角度看待这个问题:

①疾病因素,引起吸收功能异常。孩子吃下去的食物多,说明胃的容量比较大。但孩子体重的增加,还需要消化系统,把食物转化成物质和能量供身体吸收。如果孩子生病了,比如出现发热、慢性疾病等,吸收功能发生异常,能吸收的食物有限,吃再多食物也没有用,所以孩子是不会长胖的。

②饮食不均衡,身体处于营养匮乏的状态。有的孩子吃下去的食物多,只吃下去很多主食或者蔬菜、肉类,但是因为营养不均衡,吃进去的食物比较单一,孩子身体的营养还是匮乏的状态,所以还是吃不胖。

③受遗传因素影响。吃不胖的孩子,也可能是和遗传有关系。有的人身体有一种叫做“瘦素”的特殊分泌物质。它可以控制身体的能量进食,也可以实现控制体重的作用。如果孩子的父母或者爷爷奶奶、姥姥姥爷,天生吃不胖,可能就是身体里有这种“瘦素”,孩子受遗传因素影响,也很难吃胖。

很多家长在照顾孩子的时候,喜欢把孩子养得白白胖胖,但其实体重过重和过轻一样,都不是什么好事。建议家长在判断孩子胖瘦时,不要太过主观,可以到网上查找最新的孩子身高体重对照表,孩子的体重是不是达标状态,就一目了然了。

孩子太瘦,该怎么办?

如果家里孩子确实是太瘦了,体重没有达标,可能暗示孩子的身体或者饮食方面出现了问题,家长一定要重视起来,不然孩子就有可能会缺乏营养,影响长个,导致身材矮小。

①去医院检查身体。孩子体重不达标,首先要先考虑是否是疾病的问题。家长可以带孩子去医院,跟医生说明情况,进行相关方面的检查,判断孩子是否生病,然后对症下药解决。

②坚持健康、均衡的饮食。孩子平时的饮食,要注意健康,多吃蔬菜和水果,注重补充身体所需的膳食纤维,减少对高油、高盐、高脂肪的摄入,更有助于孩子维持合理的体重。

③加强锻炼。适当地运动,可以加速身体的代谢,还可以帮助缓解身体上的压力,疏解心情促进消化。有时间的话,家长可以多监督孩子运动。

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