怀孕不能吃螃蟹？牢记“三不吃三吃”，孕妈也能愉快吃螃蟹

秋分准备来临，昼夜开始平分，秋风起，蟹飘香！可以说秋天是吃螃蟹的好季节，但是面对着这美味的食物，有些孕妇却开始犯难了，因为听不少人说吃螃蟹会流产。

前两天有个孕妈在后台问菁妈：惨了惨了，我不知道自己怀孕了，前两天家里还买了螃蟹吃，听别人说怀孕吃螃蟹会流产，搞得我这心里天天七上八下的。

我问妈妈，吃了几个，是不是新鲜的，吃的时候有没有煮熟。

孕妈说，吃了两个小的，都是新鲜的，是海边的亲戚送的，也是煮熟了才吃！

我告诉孕妇：没有太大的问题，很多在海边生活的孕妇，怀孕了还是一样几乎隔几天就吃螃蟹，孩子一样很健康。

为什么这么多人一看怀孕就说不能吃螃蟹，原因是螃蟹太寒凉了，容易流产，还指证历历的说某某家的媳妇就是因为吃螃蟹，然后导致流产的，那螃蟹流产真的存在吗！

更有一些民间的说法，说吃螃蟹会导致孩子生下来后会四脚横行的走路！就不是知道吃猪肉会不会让孩子像猪一样肥.....

辟谣，孕妇吃螃蟹会流产？和螃蟹无关，极可能是这些原因造成的

1、胎儿发育本来就有问题，吃不吃都会流产

研究发现，正常人群中，自然流产的发生率为15%，加上孕妈妈自己不知道的生化妊娠外，受孕胚胎淘汰率高达50%。

胚胎有问题都会出现流产的情况，只不过孕妇刚好吃了螃蟹，所有人就把责任怪到了螃蟹身上。要流产的就是不吃也会流。

2、吃螃蟹吃得太多，导致腹泻

螃蟹里面蛋白质含量特别高，白色的蟹肉里面蛋白质比鸡肉、牛肉这些蛋白质含量都要高几倍，比如一个200左右的大螃蟹按可食部分40%来计算，一个螃蟹就有80克肉。

一天吃上三五个，一下子吃进了400克这样高蛋白的肉，加上怀孕后身体的蛋白酶消化能力有限，容易出现蛋白质消化不良引起了腹泻。这也是螃蟹寒凉说法的由来。

如果是孕早期，腹泻比较严重加上胎儿不太稳定的话，也可能会导致流产！

3、买的蟹不新鲜加上煮得不够熟

不新鲜的蟹可能会有细菌或者寄生虫感染，而买的蟹不新鲜又煮得不熟时，孕妈妈吃了，可能真的会导致流产，甚至胎死腹中。

不单没煮熟的螃蟹不能吃，就是一些生鱼片，或者说是没煮熟的牛排，怀孕之后都不建议孕妈妈食用。

4、吃剩的螃蟹放冰箱导致李斯特菌感染

有些家庭可能买的螃蟹比较多，会把这些螃蟹放在冰箱里，而冰箱里的温度容易滋生李斯特菌，再拿出来吃的时候，如果没有通过5分钟以上85度的高温，极可能会导致感染李斯特菌。

孕妈妈因为身体免疫力下降，万一感染了李斯特菌，更加容易出现发热，头疼或者伤害胎儿的症状。

5、没有吃过螃蟹或者对螃蟹过敏的孕妈

有些人吃海鲜就出现过敏，也有些人吃河鲜会过敏，菁妈之前一个朋友从来没吃过螃蟹，去海边看看着别人吃，自己也想吃，吃着吃着觉得很好吃，一下子吃了四五个螃蟹，结果当天晚上上吐下泻，不得已到医院去挂急诊，原来是螃蟹过敏了。

所以没吃过螃蟹的孕妇，不建议怀孕后去尝试吃。而且菁妈也建议孕妈妈怀孕后不要吃一些自己以前从来没吃过的食物，这样会更安全一些。

看看热心网友们的留言，说明流产真的不能怪这螃蟹。

怀孕怎么吃螃蟹？“三不吃三吃”，孕妈也能愉快吃螃蟹

三不吃：

孕妈腹泻的时候不要吃螃蟹，妈妈在腹泻的时候，对于蛋白质和脂肪的消化能力会比较弱，而螃蟹是属于高蛋白的食物，如果说是母螃蟹还有蟹黄，蟹黄属于高脂肪的食物。

腹泻吃这类食物更加雪上加霜。

不新鲜的螃蟹不吃：不新鲜的螃蟹容易有细菌或者寄生虫感染，而放在冰箱里隔餐的螃蟹又可能会被李斯特菌感染。

无论是哪一种菌都不利于孕妈妈的身体健康，都不建议吃。

不熟的螃蟹不要吃：没煮熟的螃蟹更加不能吃，可能还会有寄生虫和细菌在里面。

三吃：

适量的吃：怀孕后胃肠消化液分泌会减少，本来就容易消化不良。每次吃螃蟹时吃控制在200克以内，否则会消化不良。

少吃母蟹：

到了秋天母蟹会有蟹黄，蟹黄中的脂肪含量会非常的高，孕妈妈吃过多的脂肪可能会导致消化不良，就是消化得了，也会导致孕妈过于肥胖，建议少吃母蟹，多吃公蟹。

混合的吃：不要只吃螃蟹，除了吃螃蟹之外还要多吃蔬菜，螃蟹高蛋白需要维生素来消化，也可以起到促进消化的作用。

人是属于杂食动物，除了这几样食物之外，其他的食物其实都是可以适当吃，第一个不能吃的食物就是酒，酒含有酒精，有确切的证据证明酒精对于胎儿的生长发育是有负面影响的，第二个是生的食物不要吃，第三个是以前不能吃的过敏的食物不要吃。其他的食物都是可以少量的吃的，对我们的身体健康也有帮助。

来源：菁妈育儿