“二胎出院后，我把脑子忘在了医院……”是啥让妈咪生孩子后慢慢变“傻”？

一大早，被闺蜜的朋友圈逗得笑到肚子疼！闺蜜是某500强企业的女高管，今年8月份生完二胎。

昨天，大娃晚上要去上英语课，闺蜜下班到家，赶紧带上孩子的书包，一路奔向英语培训班。

到了地方傻眼了，书包带了、作业带了、孩子忘带了……看着这条闺蜜发的朋友圈，真是太有画面感。

想当年，她的记忆力一直碾压着全年级，她的“过目不忘”一直让我们仰慕。自从有了娃，这个职场上的女魔头，竟也为了小事“沦陷”了。

生活中，因为“孕傻”闹出的笑话真的是说一夜都说不完，各个让人捧腹大笑，笑完就不禁感慨：为啥我们这些老母亲在产后慢慢“变傻”？为啥女人生了孩子，却丢了“脑子”？

调查发现，高达50%-80%的妈妈抱怨自打怀孕以后记性变差了，而且越是学历高的妈妈，越有这样的感受。一孕傻三年，三年又三年；妈妈们在这条路上形单影只，渐行渐远……

经历了怀孕的苦，生产的痛，妈妈还没从初为人母的喜悦中走出来，就开始了一天24小时待命。

刚生完的那段时间里，每天平均只能睡4个小时，一个晚上要醒来无数次，不是喂夜奶，就是检查宝宝有没有尿尿，有没有踢被子。

打破“孕傻”魔咒，找回聪明自己！你该做点啥？

01「 调节情绪 」

妈咪可以多和家人、朋友聊天，多了解些分娩和育儿知识，减少初为人母的紧张感。新爸爸也要多承担一些家庭责任，用支持和理解的态度来让妻子放松。

02「 充足睡眠 」

睡眠不足是导致妈咪“孕傻”的重要原因，改善妈咪睡眠有助于缓解情绪，补充体力，妈咪尽量养成午间小睡的习惯，这样可以让自己能够得到稍微的放松与休息。

03「 适当运动 」

不管是孕期还是产后，只要是妈咪身体允许的情况下，最好每天都到户外呼吸新鲜空气，做些有氧运动，改善身体状况。适合的运动有散步、游泳、瑜伽等。

04「 多动脑子 」

妈咪在孕产期间要多用脑，让大脑转动起来。把每天要做的事情记录下来，做完了打勾，没做完也能提醒自己，避免遗漏，还能不断强化思维和记忆能力。

05「 饮食调节 」

妈咪从怀孕开始，除了要学会放松心态以外，还要自己照顾好饮食起居。比如，可以在饮食上增加富含DHA的食物，在医生的指导下适当吃些藻油DHA制剂、深海鱼类等。

06「 放松自己 」

妈咪应该每天有自己的时间，约上几个朋友出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。或者参加一些妈咪培训班，和孕产期的妈咪们一起交流。

07

「 家人关怀 」

女人最脆弱的时候就是带娃的这几年，她们要的一点也不多，累时有个依靠，倦时听到一句暖心话，崩溃时有家人的怀抱。

来源：智灵通妈妈课堂